Esci dalla tua comfort zone Affronta le tue ansie!
Esci dalla tua comfort zone fatta di alibi alle tue paure profonde.
Trova le tue risorse e inizia a vivere.
E non raccontarti che non hai nessuna risorsa solo perché non le vedi o non le vuoi vedere.
E non raccontarti che non ce la puoi fare solo perché non hai ancora provato. E anche se hai provato non è detto che tu lo abbia fatto abbastanza.
E soprattutto non raccontarti che lo farai domani.
Non arriverà mai un giorno in cui ti sentirai pronto, sicuro o perfetto.
L’ansia aumenterà sempre stando chiuso dentro e facendo finta di niente o rimandando.
D’altronde l’ansia è la risposta emotiva ad un situazione che si percepisce come eccedente la propria capacità di risposta.
Esci dalla tua comfort zone Affronta le tue ansie!
L’ansia nasce quando ci sentiamo minacciati da eventi (fisici, lavorativi, relazionali, sessuali, familiari) rispetto ai quali non ci sentiamo all’altezza.
Eppure la nostra insicurezza è alimentata dal non fare. Mentre l’azione migliora il nostro senso di autoefficacia e riduce l’ansia dell’ignoto.
Giocare una partita è sempre meglio che stare in panchina.
La vita è una perenne partita. E se stiamo in panchina, se la guardiamo da dietro la finestra per paura di sbagliare o non vincere, abbiamo già perso in partenza. Più stiamo in panchina piu avremo timore di scendere in campo.
Nessuna situazione, nessun evento, nessuna circostanza sarà di per sé sufficiente a risolvere la nostra ansia.
Solo affrontando le situazioni che ci fanno paura potremo sentirci più forti e più sicuri.
La sicurezza, quella profonda, non è data da un’assenza di paura o da un’ostentazione di forza, quanto da una forma mentis e da un modus operandi caratterizzati dall’agire e dall’affrontare i problemi senza nascondersi e senza negarlo.
“Ciò che neghi ti sottomette. Ciò che accetti ti trasforma.” diceva Jung. E a questa verità possiamo aggiungere “ciò che affronti ti rafforza”.
Roberta Calvi Psicologa e Sessuologa
Per parlarne con la Dott.ssa Roberta Calvi
compila il Form qui sotto e Clicca Invio oppure usa il tasto WhatsApp
