Dipendenza sessuale Come riconoscerla?
Come faccio a riconoscere se soffro di una dipendenza sessuale o se il mio partner ne soffre?
Ecco un piccolo vademecum per distinguere la dipendenza da altri comportamenti sessuali.
→ La dipendenza sessuale non ha a che fare con la frequenza quanto con un pattern di pensieri, vissuti e comportamenti.
→ chi soffre di dipendenza sessuale non sceglie i suoi pensieri, atteggiamenti e comportamenti sessuali: non ha controllo, non ha la facoltà di scegliere e di dire no. Sono impulsi!
→ Non c’è piacere nelle attività sessuali, ma disagio e sofferenza. Potrebbe non esserci l’orgasmo o se c’è non essere comunque fonte di appagamento.
→ Il sesso è un bisogno, una necessità. E’ assente il desiderio ovvero è impossibile riconoscerlo perché assorbito dal bisogno di utilizzare il sesso come anestetico emotivo.
→ Sono presenti rituali sessuali ossessivi che possono avere a che fare con l’autoerotismo, con il sesso di coppia, con l’uso della pornografia, con orari, posizioni, numero di rapporti, ecc.
→ Ci possono essere periodi di restrizione sessuale nel tentativo di gestire gli impulsi.
→ i comportamenti sessuali generano vergogna e tendono ad essere nascosti o minimizzati.
→ tutta la vita di chi soffre di dipendenza sessuale è condizionata.
→ la mente è costantemente occupata da ossessioni sessuali.
Dipendenza sessuale Come riconoscerla?
Cosa fare se soffro di dipendenza sessuale?
- non sperimentare strategie fai-da-te
- non aspettare che passi
- non pensare che sia una “voglia transitoria”
- chiedere aiuto ad un professionista
Cosa fare se mi accorgo che il mio partner soffre di una dipendenza sessuale?
- non attaccarlo
- non negare l’evidenza, né minimizzare il problema
- non cercare di soddisfare le sue richieste perché tanto non basta mai
- non pensare di essere causa del suo malessere e dei suoi sintomi
- non pensare di salvarlo
- chiedere aiuto ad un professionista per se stessi (per comprendere e gestire quanto sta accadendo che costituisce una fonte di sofferenza intensa)
- solo con l’aiuto di un professionista provare a motivare il partner a fare un percorso di riabilitazione
A cosa punta un percorso di riabilitazione per una dipendenza sessuale?
- comprendere le dinamiche della dipendenza
- conoscere le motivazioni profonde della dipendenza
- estinguere la sintomatologia
- risolvere le problematiche del rapporto di coppia (se presente)
Roberta Calvi Psicologa e Sessuologa
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