Come possiamo affrontare le difficoltà della vita?
Di fronte alle difficoltà ci si sente sconfortati e sconcertati. Angoscia, disperazione, senso di inadeguatezza, talvolta percezione di fallimento, di aver sbagliato, di aver perso eppure ogni momento difficile rappresenta un’esperienza.
Quello che conta nella vita è come affrontiamo i momenti difficili, perché non possiamo evitarli o cancellarli ma viverli al meglio.
Quello che conta non è se cadiamo, se sbagliamo, se perdiamo, ma cosa ne facciamo delle cadute, degli errori, delle sconfitte.
In primis dobbiamo rendere quell’esperienza un momento di comprensione personale profonda.
Possiamo imparare proprio dai momenti più difficili e dolorosi alcuni aspetti di noi stessi , di come affrontiamo le situazioni, di come agiamo nella vita, di come percepiamo noi, gli altri e gli eventi. Ovvero dei nostri meccanismi di difesa che si attivano in automatico nelle difficoltà, delle strategie funzionali o disfunzionali di gestire i problemi.
Come possiamo affrontare le difficoltà della vita?
A quel punto potremmo avere l’opportunità di modulare delle risposte e apprendere strategie più mature, funzionali e meno distruttive.
Altro aspetto fondamentale nei periodi di difficoltà è riuscire a contestualizzare l’accaduto. Ovvero mettersi in discussione senza essere eccessivamente critici ed autosvalutanti. E al tempo stesso senza voler a tutti i costi dare la colpa a qualcuno.
È importante che riusciamo a non farci divorare e dominare dai sensi di colpa pur riconoscendo le nostre mancanze. E’ necessario accogliere i limiti senza farci distruggere o inibire dalle nostre insicurezze. Fondamentale affrontare le paure e le fatiche senza delegare. Ed imparare ad agire senza chiedere il permesso o il consenso.
Quello che conta in fondo non è trovare la soluzione giusta, la strada vincente o la risposta perfetta. Quanto affrontare, reagire, credere nelle nostre potenzialità e risorse e rialzarci, ricostruirci e andare avanti.
Non importa arrivare ad un presunto traguardo quanto procedere lungo il percorso della nostra vita.
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Roberta Calvi Psicologa e Sessuologa
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